自 由 潛 水 訓 練 中 心
自 潛 人 魚 水 舞 課 程
汄 自 潛 聚 樂 部
AIDA 自由潛水員課程
AIDA教育課程的目標是分享如何以安全和負責的方式享受自由潛水的知識和技能。它適合完全沒有經驗的初學者，乃至於進階的自由潛水者，並且讓您藉由全面性、專業的資格審核機制，有機會一路向上達到成為AIDA教練的等級。
自由潛水活動大約開始於世界上開始有人類活動的時候，日本採集珍珠的潛水員海人、希臘海綿收集者以及菲律賓、印度尼西亞和馬來西亞的水族部落，都具備強大的水下狩獵能力。相比之下，我們今天所知道的休閒娛樂自潛和自潛競賽仍然處於新的階段。也因此，現代自由潛水的各項進展很快，同時不斷有新技術被引進、提升、加入或取代。
AIDA教育課程自1992年成立以來，藉由定期修訂和適應最新的研究，始終保持在此快速發展之列，也一直是全球自由潛水教育的最高標準。
6,500
AIDA1自由潛水介紹課程 - 發現美好
一人也能開班, 請與我們聯繫.
兩人同行, 更有樂趣.
⭕️費用包含教材與簽證費，場地費，課程期間裝備使用。
⭕️贈送面鏡+呼吸管，使用個人臉部裝備安全衛生。
⭕️提供AIDA講義，課前閱讀與準備，隨時隨地學習，效果加倍。
⭕️參加條件：
• 年滿18歲（16-17歲者需要家長或監護人簽署同意書）。
• 能游泳100米不間斷。
• 完成AIDA醫療聲明。
• 完成免責聲明。
⭕️注意事項：
心臟疾病, 高血壓, 氣喘等心血管與呼吸道疾病者, 需經由醫師診斷批准從事潛水活動, 並提交帶有醫師簽章的證明書 ( 證明書由教練提供 ) 。
自由潛水是可以學習的
從事自由潛水不需要超人的能力，自由潛水也不是少數人的特權。你需要學習一系列技能以從事自由潛水，比如放鬆你的身體和思維，充分利用你的蛙鞋以及如何進行耳壓平衡等等。在AIDA自由潛水教育系統中，從初級到專業級別逐步教授所有自由潛水技能。
基礎學習
AIDA1 課程的開發旨在為您提供現代自由潛水的新鮮體驗：您將學習有關自由潛水的基本知識，並且您將學習陸地上，游泳池以及開放水域的一些入門技能。
不只是潛水員可以學
對於初學者來說，最大的好處就是在水中感到舒適，「放手」跟隨水的律動。您在水中的放鬆程度當然與你已經在水中度過了多少時間有關，不管是潛水員，衝浪者還是游泳者 - 越多越好。AIDA1 課程不需要在開放水域進行。任何游泳池都是體驗無重力的好地方。
當一個安全的自由潛水員
如果 - 這是一個非常重要的「如果」- 你堅持以下基本但關鍵的規則，自由潛水是非常安全的。
• 只在有合格的潛伴陪同時進行自由潛水
• 閉氣前充分放鬆
• 正確地配重
AIDA1 課程的主要目標是正確學習和應用這些規則。然後，高水平的後續課程將建立在這些基本技巧上，讓你深入水中並深入自己的體驗。
課程地點 / 台中
1 Day. 上午台中汄教室。
下午台中室內泳池。
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表現要求：通過介紹課程，了解正確的實作技巧即可。
靜態閉氣 STA 。
動態平潛 DYN 。
LMC、BO 救援，BTT 。
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如需專人解答，請+阿偉教練LINE : alweiliao
14,500
AIDA2自由潛水課程 - 熱烈招生中
一人也能開班, 請與我們聯繫.
兩人同行, 更有默契.
⭕️費用包含教材與簽證費，場地費，課程期間裝備使用。
⭕️贈送面鏡+呼吸管，使用個人臉部裝備安全衛生。
⭕️提供AIDA講義，課前閱讀與準備，隨時隨地學習，效果加倍。
⭕️參加條件：
• 年滿18歲（16-17歲者需要家長或監護人簽署同意書）。
• 您必須能夠不使用蛙鞋游泳至少200米不間斷，或能使用蛙鞋，面鏡和呼吸管游泳至少300米不間斷。
• 完成AIDA醫療聲明。
• 完成免責聲明。
⭕️注意事項：
心臟疾病, 高血壓, 氣喘等心血管與呼吸道疾病者, 需經由醫師診斷批准從事潛水活動, 並提交帶有醫師簽章的證明書 ( 證明書由教練提供 ) 。
課程目標
AIDA2課程是AIDA的基礎課程，涵蓋了非競技娛樂自由潛水者進行安全的自由潛水所需技能和知識。這是個入門課程，專為已經能有自信地待在水中的學生而設計。
本課程的目的是讓學生熟悉技能，知識，安全程序和自由潛水的樂趣。學生將學習自由潛水的基本項目：靜態閉氣，動態閉氣，拉繩下潛和等重下潛。
這不是針對競賽性自由潛水設計的課程，也不包括競賽規則和規定。在平靜水域中的靜態和動態單元將用於教授放鬆，呼吸，踢蹼和安全技術。在開放水域課程中，學生將使用他們在泳池/平靜水域課程中學到的技能，並將這些技能與開放水域自由潛水的基本技能相結合，如平壓，鴨式下潛，垂直游泳，身體姿勢，轉身和利用浮力。
知識發展
課程包含以下理論：
• 自由潛水簡介
• 自由潛水的呼吸週期
• 自由潛水的基礎生理學
• 平壓
• 自潛技巧
• 自潛安全
• 自潛裝備
• 自潛項目
AIDA2 學科測驗
任何想要獲得AIDA2自由潛水員認證的學員必須以至少75%的分數完成AIDA2學科測驗。
如果學生沒有通過AIDA2考試版A，他們可以使用AIDA B卷補考，及格分數同樣是75％。
課程地點 / 台中 / 可拆開進行
Day1. 上午台中汄教室。
下午台中室內泳池。
Day2. 上午台中室內泳池或潛立方。
下午台中潛立方。
Day3. 上午台中潛立方、下午返回。
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表現要求：
靜態閉氣 STA 2 分。
動態平潛 DYN 40 公尺。
LMC、BO 救援，BTT 技巧。
恆重下潛至少 CWT 12 公尺、
不超過 20 公尺。
- 練習擔任潛伴於上升處安全戒護上升。
- 於水下 5-10 公尺 BO 救援，水面 BTT 技巧。
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如需專人解答，請+阿偉教練LINE : alweiliao
18,000
AIDA3進階自由潛水課程 - 快來練功
一人也能開班, 請與我們聯繫.
兩人同行, 互相激勵.
⭕️費用包含教材與簽證費，場地費，課程期間裝備使用。
⭕️請自備面鏡+呼吸管，使用個人臉部裝備安全衛生。
⭕️提供AIDA講義，課前閱讀與準備，隨時隨地學習，效果加倍。
⭕️參加條件：
• 年滿18歲（16-17歲者需要家長或監護人簽署同意書）。
• 完成AIDA醫療聲明。
• 完成免責聲明。
• 完成AIDA2自由潛水員課程 / 或來自其他自由潛水機構，已有足夠的自由潛水經驗並完成AIDA2交叉認證評估。
⭕️注意事項：
心臟疾病, 高血壓, 氣喘等心血管與呼吸道疾病者, 需經由醫師診斷批准從事潛水活動, 並提交帶有醫師簽章的證明書
( 證明書由教練提供 ) 。
課程目的
AIDA3進階自由潛水課程建立在AIDA2自由潛水員課程中學到的技能之上。它旨在為娛樂自由潛水者提供必要的技能和知識，以便能夠不論是否在有具體規定限制時都能安全從事自由潛水。該課程的目的是培養與經驗豐富的自由潛水夥伴，一起獨立計劃和參與自由潛水活動所需的技能和知識。
本課程旨在進一步發展以往各級的技能，發展新技能以及進階的安全程序和技術知識，如自由下墜，法蘭佐平壓，訓練表，了解壓力增加和減少的風險以及如何最大限度地降低這些風險。
學生將在最常用的自由潛水項目中培養這些技能 : 靜態閉氣，動態閉氣，拉繩下潛和等重下潛。但不應在這些項目中加入競賽成分。
知識發展
課程包含以下理論：
• 生理學
• 平壓
• 氣壓傷
• 深度下的肺部空間
• 浮力
• 淺水昏迷
• 訓練概念
• 哺乳類潛水反應（MDR）
• 減壓症與水面間隔時間
• 自潛行爲守則
AIDA3 學科測驗
想要獲得AIDA3進階自由潛水員認證的學生必須以至少75%的分數完成AIDA3學科測驗並由教練利用手冊以及幻燈片解釋答錯的問題和正確解答，最後由學生簽署確認上述標準均已完成。測驗成績如果未達75%，得重新測驗一次。
課程地點 / 台中 - 小琉球 / 可拆開進行
Day1. 上午台中汄教室。
下午台中室內泳池。
Day2. 上午台中室內泳池或潛立方。
下午移動小琉球。
Day3. 上午小琉球海訓。
下午小琉球海訓。
Day4. 上午小琉球海訓、下午返回。
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表現要求：
靜態閉氣 STA 2 分 45 秒。
動態平潛 DYN 55 米。
LMC、BO 救援，BTT 技巧。
恆重下潛至少 CWT 24 米、不超過 30 米。
- 練習擔任潛伴於至少 15 米處安全戒護上升。
- 水下 15 米處，僅使用手臂划水上升。
- 水下 10-15 米 BO 救援，水面 BTT 技巧10-15秒。
- 水下 10 米處，無面鏡上升。
- 水面拖帶 50 米，拖行不動的潛伴。
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如需專人解答，請+阿偉教練LINE : alweiliao
20,000
AIDA4專家自由潛水員課程 - 籌備中
一人也能開班, 請與我們聯繫.
兩人同行, 互相成長.
( 此為助理教練級別課程 )
⭕️費用包含教材與簽證費，場地費，課程期間裝備使用。
⭕️提供AIDA講義，課前閱讀與準備，隨時隨地學習，效果加倍。
⭕️請自備課程裝備：面鏡、呼吸管、自潛長蛙鞋、防寒衣、配重、潛水手套、潛水襪、安全繫索 - Lanyard。）
⭕️參加條件：
• 年滿18歲。
• 完成AIDA醫療聲明。
• 完成免責聲明。
• 完成AIDA3進階自由潛水員課程 / 或來自其他自由潛水機構，已有足夠的自由潛水經驗並完成AIDA3交叉認證評估。
• 兩年内取得急救以及心肺復蘇術證照。
⭕️可參考課程套餐組合優惠：
EFR 首要 / 次要救護 + AED / CPR 課程，同 AIDA4 報名價：4,000；原價：4,900
⭕️注意事項：
心臟疾病, 高血壓, 氣喘等心血管與呼吸道疾病者, 需經由醫師診斷批准從事潛水活動, 並提交帶有醫師簽章的證明書 ( 證明書由教練提供 ) 。
課程目標
AIDA4專家自由潛水員課程是娛樂自由潛水範圍內可達到的最高水平的訓練。學生還將熟悉深度自由潛水的技術，知識和安全程序，這些程序不僅僅是娛樂自由潛水，如 FRC 潛水，口腔填氣平壓和包裝。
學生將在項目中發展他們的技能：靜態閉氣，平潛，等重下潛，拉繩下潛和變重下潛（可選），其中最重要的部分仍然是等重下潛。除了水下技能外，學生還將學習全身熱身和伸展運動，特定的呼吸肌肉伸展，訓練理念和飲食，這將有利於他們的自由潛水發展。此外，在肺活量範圍內的填氣和反向填氣法介紹也是本課程的一部分。
本課程的另一個目的是將適合的人選成功培養成爲“助教”的角色。這養成的内容包括：
• 帶領平靜和開放水域課程前的適當伸展。
• 教練在場監督下進行對平靜和開放水域中各種課程學員的指導。
• 獨立設置和管理開放水域設備：使用適當的繩結和整理編織技術，設置導潛繩的深度，安全處理其他附加設備（置底盤，照明，繫索等）。
知識發展
課程包含以下理論：
• 物理學 - 道爾頓原理，波以耳定律，亨利定律，減壓症，氮醉。
• 失效深度以及如何增加肺活量並減少殘餘量。
• 潮氣量下潛 -- 使用時機和方法，好處和風險。
• 口腔填氣法(Mouth-fill) -- 使用時機和方法，好處和風險。
• 填積法(Packing) -- 使用時機和方法，好處和風險。
• 自由潛水的健身和訓練 - 有氧和無氧訓練，伸展運動。
• 自由潛水的營養和飲食。
AIDA4 學科測驗
要獲得AIDA4專家自由潛水員認證的學員必須以至少75%的分數完成AIDA4學科測驗。
課程地點 / 台中 - 小琉球 / 可拆開進行
Day1. 上午台中汄教室。
下午台中室內泳池。
Day2. 上午台中室內泳池或潛立方。
下午移動小琉球。
Day3. 上午小琉球海訓。
下午小琉球海訓。
Day4. 上午小琉球海訓、下午返回。
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表現要求：
靜態閉氣 STA 3 分 30 秒。
動態平潛 DYN 70 米。
LMC、BO 救援，BTT 技巧。
恆重下潛 CWT 32 米、不超過 38 米。
- 水下 20 米 BO 救援，水面 BTT 技巧。
- 水下 20 米處，單腳蹼上升。
- 水下 20 米處，無面鏡上升。
- 只使用單支腳蹼，於水下 15 米 BO 救援。
- 水面拖帶 50 米，過程中施予救援呼吸。
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如需專人解答，請+阿偉教練LINE : alweiliao
